像其他人一样，糖尿病患者可能会超重。但是，对他们来说，允许的饮食计划的数量是有限的。以在美国开设医疗中心而闻名的专业营养师奥萨马·哈姆迪 (Osama Hamdiy) 为糖尿病患者开发了一种特殊的化学饮食，使其能够达到良好的效果。我们不会过多地考虑为自己选择饮食是不值得的，医生应该根据您的个人数据来做。
化学饮食
化学饮食后，有可能额外减掉 20-30 磅。损失的公斤数取决于初始重量。更多肥胖的人会减掉更多的体重。
为期四个星期的计划包括一个生化营养基地。这种饮食很容易被身体耐受。甚至没有必要服用额外的维生素复合物。毕竟，整个饮食已经很均衡了。
为什么饮食的主要名称是"化学"？
我想马上说，你不应该害怕这个名字。菜单不含人工添加剂和对人体有害的元素。相反，饮食中包含的产品是 100% 天然的。
该程序的作者之所以如此命名，是因为其基础是服用某些食物后体内发生的化学过程。事实上，菜单由碳水化合物和盐分有限的低热量食物组成。因此，体重开始积极下降。开发的系统提供了对规则的精确遵守，如果确实发生食物分解，减肥将不得不重新开始。
饮食的本质和特点
在饮食期间，血液的化学成分不应改变。但正是由于故障、快餐以及其他垃圾食品的使用，血液成分发生了变化。排除含有脂肪和碳水化合物的食物通常会让人崩溃。
盐限制起着重要作用。每日用量不应超过五克。你应该放弃油炸、熏制的食物，因为它们会在体内保留液体，防止多余的体重减轻。瘦肉和水煮鱼将是低脂食物的绝佳替代品。
饮食的第一周会让身体适应，所以体重会慢慢下降，人们不应该期待很快的结果。为了控制事件的发展，尽量每天早上起床，每周拍照。将结果记录在笔记本中。他们应该在 7 天后开始取悦你。
品种
有些人不能吃某些食物。为了解决他们的问题，已经开发了几种类型的饮食。在所有情况下，饮食的基础都是蛋白质和纤维。
饮食类型
- Osama Hamdiy 的鸡蛋化学计划包括遵循 12 周的养生法。该方法是专门为患有代谢紊乱的人设计的，但这并不妨碍健康的人使用它。特点：
- 它可以吃到饱，但不能暴饮暴食。
- 两餐之间的休息时间不应超过两个小时。
- 鸡肉只能去皮吃。
- 晚餐时间最多应在睡前两小时。
- 您只能在两餐之间喝水。
鸡蛋是饮食的主要部分。一定要遵守储存和准备鸡蛋的规则。
- Maggi的鸡蛋化学饮食。该节目的名称与玛格丽特·撒切尔的减肥故事有关。研究人员研究档案后，在她的笔记中发现了她所遵循的营养原则。这些条目是从 1979 年开始的。饮食的基础是煮鸡蛋和葡萄柚。饮食的持续时间为14天。笔记里有一些笔记。例如，在允许吃肉的日子里，你可以喝一点威士忌。该计划是化学饮食品种中的第一个。鸡蛋虽然被认为是一种膳食产品，但会给身体带来饱腹感。而构成葡萄柚的物质会加速脂肪燃烧，抑制食欲。因此，饥饿的感觉不会打扰一个人。通过这种方式，你可以在两周内减掉大约 10 公斤。
- 奶酪化学饮食 - 专为对鸡蛋不耐受的人或不喜欢鸡蛋的人而设计。原理与前面的选项类似，在于化学反应的特殊过程。除了减肥，白软干酪饮食有助于实现另一个目标——恢复新陈代谢。该计划的好处在于主要成分的有用性。白软干酪是钙、铁和其他对心血管系统有积极影响的物质的来源。双歧杆菌是白软干酪的一部分，对肠道菌群具有修复作用。白软干酪的卡路里含量低于鸡蛋。因此，一个人没有完全的饱腹感。要消除该程序的这个缺点，请使用 9% 脂肪的干酪。经典版本意味着一个月的类似饮食。但是你甚至可以这样吃两个星期。
优点和缺点
好消息是饮食很容易遵循。一个人不需要计算卡路里或制作菜单。严格遵守成品饮食就足够了。
明显的好处是效率。一周后体重明显减轻，但与此同时，饥饿感不会打扰减肥者。饮食由可以长时间饱和的丰盛，营养丰富的食物组成。
饮食菜单完全平衡了所有必需营养素。基于此，一个人不必额外服用维生素矿物质复合物。
该计划饮食中包含的产品很容易获得。它们可以在任何商店以极具吸引力的价格找到。
主要缺点是方案的严格性。尽管早先做出了所有努力，但只要稍有不遵守该制度，您就必须重新开始。
每天的早餐看起来都一样。有可能在一周内引起反感。但是，对此无能为力，您必须忍受，直到最后。
在开始任何化学项目之前，进行过敏测试很重要。毕竟，柑橘类水果和鸡蛋是相当强的过敏原。过敏可表现为发红、荨麻疹或瘙痒。因此，首先要征求专家的意见。
禁忌症和副作用
谁应该在饮食期间首先在医生的监督下？当然，该计划最初的目标人群是糖尿病患者。
值得向专家以及患有消化系统和心血管系统慢性疾病的人寻求建议。
即使是一个完全健康的人也应该仔细监测他们的健康状况。如果您发现病情恶化、头晕或头痛，请考虑放弃饮食。
对于孕妇和哺乳期的妇女来说，避免这种营养是值得的。在这样的时期，女性身体需要大量的营养，任何饮食都是不可取的。
获批产品
允许的产品列表：
- 鸡蛋;
- 瘦肉、鱼；
- 干酪;
- 奶酪;
- 天然酸奶、开菲尔；
- 香蕉、枣子和葡萄以外的水果；
- 土豆以外的蔬菜；
- 全麦面包。
每天允许喝一杯不含添加剂的咖啡。选择水果时，应优先考虑季节性品种。
违禁品
违禁品清单：
- 碳酸饮料，商店购买的含有大量添加剂的果汁。
- 快餐、松饼、糖果；
- 买香肠；
- 酒精。
化学饮食菜单
如果你想减掉 14-20 公斤，你应该遵循一个为期 4 周的饮食版本。
经典4周
对于任何与讨厌的额外体重作斗争的人来说，最困难的部分总是开始。该系统允许那些正在减肥的人在几个小时内吃零食不超过一次。第一次会不寻常，饥饿的感觉甚至可能成为某人不变的伴侣。喝大量的温水和绿茶将有助于对抗它。使用大量的液体将有助于清洁体内的毒素和毒素。
第 1 周
如前所述，每天重复早餐菜单：两个煮鸡蛋和半个葡萄柚。作为零食，没有调味料和添加剂的蔬菜沙拉或一个苹果是完美的。严禁与食物一起喝水。
周一：
- 午餐——200克水果沙拉；
- 晚餐——200克瘦肉。
周二：
- 午餐——150克煮熟的鸡肉；
- 晚餐 - 100 克水果和几个煮鸡蛋。
周三：
- 午餐——番茄、200克低脂干酪和1个全麦面包；
- 晚餐 - 250 克瘦肉，烤制。
周四：
- 午餐——200克水果沙拉；
- 晚餐——200克水煮瘦肉和100克生菜。
星期五：
- 午餐——150克蔬菜沙拉和几个煮鸡蛋；
- 晚餐——瘦鱼肉200克，柑橘1个，生菜100克。
周六：
- 午餐——200克水果沙拉；
- 晚餐 - 200 克烤肉和生菜。
星期日：
- 午餐——番茄、橙子和250克水煮鸡柳；
- 晚餐——250克炖菜。
第 2 周
第二周将使那些正在减肥的人有机会早餐替代食物。您可以使用葡萄柚、橙子或菠萝。但没有人取消煮鸡蛋。
周一、周二和周三：
- 午餐——200克煮瘦肉、生菜；
- 晚餐——几个鸡蛋，一个橙子。您可以添加欧芹或莳萝。
周四：
- 午餐——一对煮鸡蛋，200克炖菜，80克低脂奶酪；
- 晚餐——两个煮鸡蛋。
星期五：
- 午餐——250克烤鱼、生菜；
- 晚餐——两个煮鸡蛋。
周六：
- 午餐——瘦水煮肉200克，橙子、番茄；
- 晚餐——250克水果沙拉。
星期日：
- 午餐和晚餐——200克不加调料的蔬菜沙拉，200克水煮鸡柳。
第三周
过去一段时间，身体已经习惯了燃烧脂肪，随后的单一营养会进一步增加新陈代谢。
- 周一、周六、周日：低糖水果。
- 周二：煮熟或生的蔬菜，土豆除外。
- 周三：水果和蔬菜。
- 星期四：煮瘦鱼肉。
- 周五：煮小牛肉或牛肉。
第 4 周
在上周，当您退出程序时，您可以吃大量的食物。菜单应分为五餐。
- 周一：瘦肉400克，瘦鱼200克，全麦面包1个，蔬菜水果700克。
- 周二：瘦肉200克，蔬菜沙拉500克，低糖水果，全麦面包。
- 周三：80克奶酪、一片黑麦面包、700克柑橘类水果和蔬菜。
- 星期四：700克水煮鸡柳，一片全麦面包，700克柑橘类水果和蔬菜。
- 周五：瘦鱼200克，西红柿两个，橙子一个，煮鸡蛋两个。
- 周六：400 克鸡柳，炖蔬菜，200 克脱脂干酪。
- 周日：一罐金枪鱼、400 克蔬菜沙拉、一个橙子、一片黑麦面包。
发生故障时该怎么办
崩溃可能发生在任何人身上。您可以通过增加体力活动和吃燃烧脂肪的食物（如生姜）来纠正这种情况。
想想你的动机或选择更节俭的白软干酪饮食选择。最难的部分是课程的第一周和第四周。
饮食结果
完成节食计划后，您可以为自己和所取得的成果感到自豪。这个身材会变得更有吸引力，你自然会想要保留它。但是，如果不从根本上改变饮食行为，这样做是行不通的。遵守饮酒方案、绿茶、减少松饼和糖果的消费、经常在新鲜空气中散步、晚上禁食都无济于事……
如果您在开始节食之前去看了专家，即使在那时他也会告诉您这一点。但是，仍然可以在秤上保存宝贵的数字。如何？同样，只能通过联系减肥诊所。这样做几乎永远不会太晚，但如果你珍惜你的时间和健康，那么你就不会在实验上花费任何一个或另一个，而是马上去找专业人士。
专家意见
是的，是的，完全正确！这些人被称为心理治疗师。他们不仅知道健康减肥的技术，而且 - 最重要的是 - 非暴力保存其结果。
现在想象一下，你就像一个普通的瘦子一样，不否认自己，吃你想吃的东西，吃你想吃的东西——但同时你一点也不胖（就像大多数正常人一样）。